IN PASS

No se por donde empezar, porque la verdad que estas entradas no son de mi devoción, no suelo contar mis penas ya que todos tenemos nuestros males o conocemos algún ser querido que esta mucho peor que nosotros, así que tras las llamadas ,correos ,etc de amigos interesándose por lo mio, solo comentaros que en el mes de Agosto tuve bastantes dolores de piernas y apenas me podía doblar y el caminar sin dolores era una bendición, yo lo achacaba un poco al año estresante en lo que se refiere a entrenos para la Quebantahuesos ,compaginar los horarios de trabajo con la familia y de que el mes de Julio cogí poco la bici ya que solo pensaba en que llegara el Agosto para desconectar y no fue así. En Diciembre me paso algo parecido dolor de la pierna izquierda con cosquilleos como si se me quedara la pierna dormida y no descansaba igual que la pierna derecha y algún que otro dolor de riñones, ya me empezaba a preocupar mas y pensé que podría haber sido de correr a pie y descanse bien fui al fisioterapeuta y cada día me pegaba mis sesiones mañana y noche de estiramientos y me fue bastante bien , pero esas molestias en la pierna seguían hasta que me han realizado un TAC y el resultado es que tengo una LEVE disminución de la altura del espacio discal L5- S1 con expansión posterior de dicho disco, en resumidas cuentas que tengo una hernia discal LEVE que me afecta a la zona lumbar y al nervio ciático, así que el lunes voy a reabilitacion y ya me dirán los ejercicios que tengo que hacer y sobre todo el deporte que puedo realizar.
Este año ya veía yo que algo no iba bien y decidí de tomarme un año sin agobios, saliendo con la bici pero a disfrutar de verdad y si algún día no salia pues no pasaba nada,pero ahora tengo que parar... la suerte que aunque las molestias sigan ahí ,creo que va la cosa mejor y como lo que tengo es LEVE espero que se arregle aunque esto lo tenga que controlar de por vida.
Dar las gracias a todos por vuestros ánimos y tranquilos que me quedan muchas salidas con vosotros.

CICLOTURISMO PURO

Salida del Sábado con la grupetta que me vio crecer, autentico día de cicloturismo disfrutando de las carreteras de ALT PENEDES y ANOIA, vistas espectaculares de MONTSERRAT y de los viñeros de la zona.

Recorrido:Hospitalet-Esplugas-Molins de Rei-Martorell-Beguda Baixa-Masquefa y el regreso por San Vicent de Hortons-Gelida-Martorell-Molins de Rei-Esplugas-Hospitalet. 80 KM.

El recorrido es bastante asequible sin ningún puerto destacable pero con numerosos repechos y con un recorrido tipo serrucho.



ESTO SI QUE ES CICLOTURISMO...ANIMO CAMPEON LO TUYO SI QUE TIENE MERITO

PASANDO POR EL CARRIL BICI DIRECCION MOLINS DE REI

VENGA GRUPETTA QUE YA CORONAMOS LA SANSON

PEDALEAR AL LADO DE TU PADRE NO TIENE PRECIO.

AQUI TENEIS A SANS CON 80 AÑOS,OJALA MAS DE UNO PODAMOS LLEGAR A TU NIVEL.

ALGUIEN NO CONOCE ESTE BAR? ...LO RECOMIENDO.

PASANDO POR LA BEGUDA BAIXA

ALMUERZO EN MASQUEFA

CRUZ Y MI PADRE...ANDA QUE NO DISFRUTAIS CON LA BICI Y QUE GANAS TENEIS DE IR AL PUEBLO,JEJEJE

PASANDO POR GELIDA

ANIMO QUE EL REPECHON YA ACABA Y AHORA A DEJARNOS CAER HASTA MARTORELL

SERGIO.SANS Y RUIZ PASANDO POR MARTORELL

ESPARTACUS CANCELLARA (FERRAN) ESOS SON PIERNAS LO DEMAS PATITAS

BARCO Y JIMENEZ

EL MENDA

REAGRUPAMIENTO DE GRUPO. AQUI VEIS AL PRIMERO DE LA IZQUIERDA ( CASASOLA) A POCOS DIAS DE CUMPLIR 80 AÑOS,QUE ENERGIA TENEIS VEIS UNA SUBIDA Y A TOPEEEEEEE.

CUADRO DE LA SALIDA DE HOY

DESDE LA QUEBRANTAHUESOS QUE NO COGIA LA DE CARRETERA,UFFF ESPERO NO TARDAR TANTO EN VOLVER A DISFRUTAR DEL ASFALTO.

VIERNES AL SOL

Salida del Viernes en compañía de JOAN y EMILI con un día fabuloso para divertirte por Collserola ,les comento de unos senderos de los que disfruto muchisimo y deciden de que realice
yo el recorrido, así que hoy toca realizar unos de los recorridos que mas me gustan de Collserola.
Entramos por Can Coscoll esta zona no la conocían y la verdad que es bastante bonito para realizar los primeros KM, luego iríamos en busca del Bosquecillo y sorpresa nos encontramos a Mirian así que la animamos a que se una al grupo, ya en el Bosquecillo que es otra de las zonas divertidas les comento de un sendero del que iban a flipar y efectivamente, después de subir un repechon de los guapos y cruzar la carretera de la cementera, tocaría tirar dirección Castellciuro y tras la subida realizar la Bañera del cuñao , ahora vendría lo mejorcito de la ruta un sendero de lo mas divertido y suficientemente largo para quedarte con un buen sabor de boca, estoy seguro que lo disfrutaron y bien.Tras terminar muy cerquita de Molins ahora tocaría subir y subir por una pista que va dirección La Creu D'Olorde y que si quieres alargar ruta hay la opción de bajar hacia Sant Bartolomeu de la cuadra y tirar direccion Rierada ...Siberia.
Nosotros bajaríamos por la Cementera hacia la Salud subiríamos por el Bosquecillo y para casita que el curro nos espera.
Recorrido divertido y con un grupo en el que hemos ido todos juntos y en el que hemos pasado una mañana cojonuda, Gracias .

EMILI-JOAN-MIRIAN PREPARANDOSE PARA LA BAÑERA Y EL GRAN SENDERO

VOLVIENDO CON LA PENYA

Salida del domingo,salida con la penya Canigo, salida de las que no hay tregua ...a cuchillo, menos mal que sean portado y la ruta a sido de las asequibles,tres subidas pero de las mas llevaderas de Collserola, el Tenis-Can Balasc y Mortirolo.
En renfe nos juntabamos Toni-Jesus-Isi-Xavi-Emili y un servidor y en Esplugas se unen Antonio-Paco . El primer tramo se a echo tranquilo, hablando y a un ritmo de calentamiento hasta llegar a la tierra y ya los mas fuertes se han ido distanciando, yo seguia con mi ritmo con mis gregarios de hoy Xavi y Paco que me han ido subiendo en todas las subidas.
El grupo queria subir por Can Fatjo y yo subir a mi ritmo por el Tenis y luego vernos arriba, pero como e dicho antes hoy se han portado de 10 , estando cerca mio ,animándome y aflojando el ritmo,comienza la subida del tenis y los mas fuertes tiran a bloque para arriba y yo me engancho a mis gregarios y para arriba, luego nos dirigimos hacia los containers de abajo y cogeríamos la pista que nos lleva a la casa rosa, la idea era subir Can Pascual y al Depor pero ya que era pronto se fue hacer el bucle de Can Balasc y subir por el lado fácil luego tiraríamos hacia Can Pascual y yo recortaria por los Okupas para no forzar tanto y tener un rato tranquilo, en los containers de arriba tiramos carretera direccion Molins para bajar por la Sargantana y subir por el Mortirolo, ufff esto estaba echo , por hoy se han acabado las subidas ahora tocaba disfrutar por los rincones de collserola bajando por el Poni Club y cogiendo el sendero que nos lleva al Tenis lo cruzamos y seguimos sendero que nos lleva a Can Fatjo y la ultima bajada de hoy nuestra querida bañera.
Hoy Antonio con problemas en el cambio se a curtido con el plato grande todo el recorrido, se te van a poner unas patas como piedras, grande Antonio.
Dar las gracias a esta Penya por el día guapo que hemos tenido, que se han portado de 10 y de recompensa el Depor con su bocata de tortilla con ajos tienos y un vinito de los buenos Gandesa.

GRÁFICA DEL DOMINGO 36 KM 1000 DESNIVEL









Hoy ya que teníamos cierre en el curro e vuelto a salir , no e salido con un recorrido en concreto, si que antes e estado pensando en recorridos pero lo que antes era coser y cantar ahora esos recorridos son verdaderos infiernos para mi, estuve pensando ir a ver los monjes y tomar un refresco al sol y aprovechar las vistas del Garraf , también había pensado subir San Ramon-San Antoni o bajar San Climent y subir hacia Begues y terminar en la Desfeta, pero al final e cogido el rió dirección Martorell y tras pasar Sant Boi e cogido un desvió que me llevaría a la colonia Guell,luego en el cruze donde esta la Creu de la missio y tras no saber el camino que me llevaría a la ermita de Sant Ramón e bajado por carretera hacia Sant Boi y ya en esta zona que me conocía e subido a Sant Ramón,tras bajar y cruzar por un puente de madera que evitas cruzar la carretera que te lleva a Sant Climent e ido dirección a la Creu de Querol ya una vez en el cruze de caminos e descartado seguir a la Ermita de Sant Antoni ya que su dureza de sus rampas ahora mismo no eran lo mas adecuado, me a dado por subir hacia la Penya del Moro pero cuando e llegado a esa impresionante rampa me e tenido que dar media vuelta y bajar hacia Sant Climent para luego subir por carretera hacia Sant Boi y meterme al río a rodar un poco.

CREU DE LA MISSIO ( COLONIA GUELL)

CREU DE QUEROL

COLL DE QUEROL-4 CAMINOS PARA ELEGIR

GRÁFICA DEL LUNES 42 KM 930 DESNIVEL

PD: Sigo con molestias pero muy motivado y con ganas de hacer recorridos guapos , eso si consciente de que tengo que ir poco a poco y esperar este jueves los resultados del tac.

Empezar por que si

SABADO:
Hola amig@s que deciros, pues que menudo año llevo, entre el resfriado...el frió siberiano ,los turnos de trabajo y sobre todo el dolor que tengo en la pierna izquierda,pues que me e vuelto un poquito perro ,el dolor me a dado mucha guerra y aunque todavía noto molestias este solecito que estamos teniendo estos días, me e animado a darme un paseo por el rio, en total unos 30 kilómetros sin es tres alguno.

Cual es mas perro de los dosssss,jajajaja

LUNES:

Hoy me e pegado otra salidita tranquila, de las de rodar y rodar y disfrutando de las vistas de barcelona, sigo con la molestia de la pierna sobre todo cuando hago una subidita, así que en estas salidas no forzaremos lo mas minino ya que dentro de 2 semanas me hacen un ( track)jejeje para localizar el origen de las molestias.


El recorrido de hoy a sido el siguiente, subida por el valle de sant just ,carretera de las aguas y subida al tibidabo y la vuelta por carretera de las aguas ,subida a la emisora por la guinda y para casa, total 40 km.

Que bien se estaba en el Tibidabo

TRACK:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2585500